Dia 1 - Desafio Jorge Cruise IV

Bom Dia...
Hoje se inicia mais um desafio e como no anterior começa em uma sexta feira e ainda por cima feriado prolongado. Ai vocês falam karaca Joice não podia ser na segunda. Eu sinceramente gosto de mudanças feitas na sexta porque sempre o find é desculpa para extrapolar. Veja a frase de hoje "Se posso,farei" então faremos um desafio perfeito e um find melhor ainda.

Vizualisação de hoje!!!

*Audio que a Vivi fez ouça quantas vezes forem necessária.


Hoje você vai viajar um ano no futuro. Feche os olhos,
relaxe e respire profundamente.
Você está se arrumando para ir ao casamento da sua
melhor amiga ou do seu melhor amigo, do qual você será
madrinha ou padrinho. Veja-se pegando um longo e leve
vestido no guarda-roupa, ou admirando o smoking. Coloque
a roupa sobre uma cadeira e dê uma boa olhada. Como você
acha que ficará depois de pronta(o) para um evento
especial? Como acha que se sentirá em seu novo corpo
magro?
Vista a roupa e sinta o tecido tocando o corpo.
Observe como se sente com o vestido, ou smoking,
nenhuma parte dele fica apertada. O traje serve
perfeitamente. Observe seus braços esbeltos e veja sua
postura. Como você está? Como se sente?
Agora, veja-se algumas horas depois, dançando na
festa. Observe que todos os olhos estão voltados para você,
admirando sua aparência. Veja um sorriso surgindo em seu
rosto. Você alcançou sua meta e é motivo de admiração.

Jorgismo

“A Dieta das 3 Horas é prática para que você
não tenha que sabotar seus planos. Dessa
vez, você vai conseguir! Emagrecerá e
manterá o peso. O sucesso será todo seu”

Dica para economia de tempo
Desenvolva um sistema de cardápio: para ajudá-lo
a planejar a refeição e economizar tempo,
programe um mês inteiro de refeições, lanches e
guloseimas e reutilize o mesmo cardápio todos os
meses. Por exemplo, as mesmas refeições feitas em
15 de julho serão feitas em 15 de agosto. Você
economizará horas tentando pensar em novas
combinações de refeições.

Obrs. Se vocês quiserem mudar o peso inicial, coloque no comentário o peso atualizado.