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Imagine-se em uma noite no futuro. Feche seus olhos,
relaxe algumas vezes, inspirando pelo nariz e expirando
pela boca. Seus vizinhos a convidaram para uma “festa das
sobremesas”. Você sabe que na festa haverá vários tipos de
cheesecake, biscoitos, bolos e outras guloseimas. Observe como se
sente controlada. Antes, você não ia a esse tipo de festa porque
sentia que poderia perder o controle. Hoje, porém, está totalmente
controlada.
Veja-se caminhando pela festa. Várias pessoas da
vizinhança estão presentes. Muitas se aproximam para dizer que
você está muito bem. Elas perguntam como conseguiu emagrecer e
você lhes conta.
Caminhe ao redor da mesa de sobremesas. Dê uma olhada
na mesa, ainda controlada. Escolha uma pequena guloseima. Coma
a sobremesa lentamente, saboreando cada pedaço. Depois, veja-se
afastando-se controladamente para longe da mesa. Parabéns!
“O maior motivo para fazer isso é conquistar
suas metas e sonhos.”
Dica de economia de tempo
Nunca se deixe levar à exaustão: não importa se
você está pagando contas ou planejando as
refeições da semana, reconheça a hora de parar. Se
você está divagando pela janela ou cantarolando e
batucando com a caneta na mesa, ou, pior de tudo,
pensando na pizza que sobrou na geladeira, faça um
intervalo sem 5 minutos. Mas não vá para a cozinha!
Ainda não atingi este nível de controle, descrito na visualização de hoje e estou trabalhando para isto.
Posso comemorar que não vou mas nas festas para comer, só saio de casa se eu gostar dos convidados e do tipo de festa. Festas regadas a bebidas alcoólicas e gente bebendo até cair nem me convidam mais pq sabem que não vou antes iria só para não deixar os anfitrião triste. Agora o negócio é a festinha infantil o trem bommmm de mais é ai que tenho que aplicar a visualização de hoje.
Vou levar a dica de economia de tempo mas a sério.
Bjs.
Já consegui fazer algo parecido numa festinha, como nessa visualização. UMA vez.
ResponderExcluirNunca participei de festa com gente bebendo até cair, sempre evitei. Prefiro opções mais saudáveis socialmente.
Ah, respondi sua pergunta sobre o cronômetro.
ExcluirProcuro ir em festas familiar, ultimamente tenho tido o controle da situação, nas festas tenho me comportado sem exageros, mas não é fácil, vejo q temos q comer pela boca e não pelo os olhos, sendo assim vc consegue ter auto controle e seguir em frente sem privar os alimentos. Bjs.
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