Eu quero ser um bambu chines!!!!!

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo. Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.
Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas, se você tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5.º ano chegará, e com ele virão crescimento e mudanças que você jamais esperava.
É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão. Sejamos persistentes sempre! Nunca percamos de vista as metas. A cada dia vençamos com fé os obstáculos, confiemos no nosso poder de superação, mas acima de tudo, confiemos em Deus, e a vitória virá, pois, sem dúvida, com suor, esforço, trabalho, fé, e com a bênção de Deus a cada momento da nossa vida, seremos vencedores.


Eu ouvi falar sobre esse bambu chines quando minha filha entrou na pré-escola, prestes a completar 5 anos e a professora leu e entregou para cada pessoa presente na reunião esta mensagem de vida.
Isso já faz muuuuuuito tempo e hoje quando estava dando uma geral aqui. vi o papelzinho com essa mensagem, que se aplica tão bem neste momento que estou vivendo.
Como é preciso muita fibra para chegar a magreza e muita flexibilidade para encarar uma Ra. Quero ser um bambu, fortaleci as minhas bases com todo conhecimento disponível na area de nutrição, atividade física e auto estima. Agora é persistir no objetivo final que para mim é Emagrecer 25kg.

Minha restrição alimentar

É preciso acreditar em si mesmo.”

GAIL DEVERS, ATLETA

Jorgismo de hoje 19/28

“Não existem alimentos proibidos. Coma o

que quiser, inclusive massa e pão. Outras

dietas podem proibir a ingestão de

carboidratos ou gordura, mas você precisa

desses grupos de alimentos para desenvolver

e manter os músculos.”

Faltam poucos dias para o fim do desafio Jorge Cruise III, e já estou fazendo um pré balanço do que mudou até agora e do que tenho 9 dias para me ajustar.
E o jorgismo de hoje fala sobre não proibir alimentos, esse é o meu principal desafio.
Como ainda dou alguns tropeços decidi não comer determinadas coisas e que carinhosamente chamo de "comida lixo".
Muitos podem pensar que estou fazendo restrição alimentar mas não considero restrição quando estou privilegiando alimentos integrais e naturais e não estou consumindo industrializados (embutidos, maioneses, molho de tomate pronto etc..). E minha experiencia em ser natureba esta sendo ótima, e já estou colhendo os benefícios.
Não digo emagrecer porque esta semana engordei 1kg, mas é na pele e não estou sentindo 
enxaquecas mortais como tinha antes.

Domingo por descontrole de minha parte comi mortadela e não foi nada bom, passei muito mal e não quero ter outra experiência como esta tão cedo por isso estou revendo a minha RA que pode tudo.
Agora carbo e massa só integral e feito em casa de preferencia.
Como sou apaixonada por cupcakes vou desenvolver receitinhas natureba e recheado com geleia natural, e os pães minha outra paixão vou fazer em casa. 
Outra coisa também minhas amigas que pode parecer restrição mas eu não consigo comer mais carne vermelha, então para não haver carência de nutrientes estou comendo mais frango, ovo, peixe, legumes  e verduras de cores escuras e feijão.

Marquei nutri para o dia 4/10 quero dar uma ajustada no meu cardápio.

Meus novos hábitos

Dias15/16/17/hoje é 18/28

Desafio Jorge Cruise III

“Para tornar um grande sonho realidade,

primeiro é preciso ter um grande sonho.”

DR. HANS SELYE

As coisas se tornaram um hábito por isso esta mais fácil. Tomo meus 3l de água, meu chazinho básico que semana passada ficou só nos gostosinhos eu estava dando um tempo do chá verde. A atividade física esta encaminhada eu fixei pra mim 3x na semana por 2h e os outros dias oque vier é lucro. Coloquei o celular para despertar a cada 3hrs assim como no horário sem adiantamentos e sem atrasos, claro que sempre rola uns 15min. para mais as vezes. Os extras este find foi meio complicado porque comi, comi, comi e comi de novo e sabe o resultado passei muito mal eu não sentia isso a muito tempo.

Meu estomago encolheu e também não aceita mais "comida lixo", só meu cérebro gordo que não tinha sido avisado ou se fez de burro. 

Esqueci de enviar meu peso da semana para o "Boa Menina", mas para o desafio Jorge C III mandei na sexta cedo.

Estes são meus cupcakes de semana passada (15/09) uhuuuuu!!