Dia 3- Desafio Jorge Cruise IV

Visualização de hoje

É hora de usar seu traje mais fino, porque hoje você vai

brilhar em um encontro muito elegante e formal! Você

vai vestir aquele vestido preto, aquele que ficou guardado

na parte de trás do seu guarda-roupa para quando tivesse

oportunidade de exibir o corpo. Portanto, feche os olhos e

respire relaxadamente algumas vezes, inspirando pelo nariz

e expirando pela boca.

Veja-se aprontando-se para essa ocasião especial.

Visualize o vestido preto pendurado no armário. Caminhe

até ele. Tire-o do guarda-roupa e coloque-o na frente do

corpo. Sinta-se ficando cada vez mais animada com a

possibilidade de finalmente usá-lo. Coloque-o sobre a cama

e observe cada detalhe. Pense na última vez que o usou. Há

quanto tempo foi isso? Vista-o. sinta o tecido sedoso caindo

sobre seu corpo. Calce os sapatos e dê uma olhada no

espelho... Veja sua barriga, retinha. Observe seus braços,

esbeltos e tonificados. Em, seguida, corra para o seu grande

evento. Veja-se na pista de dança. Sinta todos os olhares

sobre você. Você está confiante e estonteante. Dance

durante toda a noite e divirta-se!

Jorgismo

“Muitas pessoas exigem muito de si mesmas

quando tentam emagrecer. Seja paciente. O

peso será eliminado. Pode não ser da noite

para o dia, mas será eliminado.”

Dica para economia de tempo

Tente fazer do café-da-manhã um processo

simples: existem muitos alimentos rápidos e

saudáveis para o café-da-manhã, assim você pode

economizar tempo e energia, tornando essa refeição

relativamente simples. Adote itens como cereais

integrais com alto teor de fibras, torradas integrais,

aveias e frutas, alimentos de rápido preparo. Depois,

concentre-se apenas no que preparar no almoço e

jantar.

Gostei da frase de hoje, e digo estou tentando me decifrar mas esta difícil e não impu cível.
Já estamos no 3º dia e de nervoso engordei, vou rever meu diário e caçar onde eu errei ou o efeito platô chegou pra mim. Minha situação está punk, um dia 70.2k outro 71.5 e a bendita balança teve a audácia de marcar 72.2 perai são 2 k a mais, hehehe acho que já estou pirando.
Hoje é um belo domingão nublado e a cambada foram num churrasco de confraternização de coroinhas, então vou tirar o dia para terminar uma manta de crochê que tenho que entregar amanhã.