Como funciona o desafio Jorge Cruise IV

1º Período- Será do dia 02/nov/2012 até o dia 30/nov/2012

2º Estratégias-Seguem as mesmas do livro até a pág. 163 onde começa a contar os 28 dias.
*Leia com atenção até a pág. 163 e a seção de 8 minutos de exercícios (pág 299 á 306)
Dicas da Vivi- ATENÇÃO, se você não tiver tempo de ler até o dia 02/nov: leia apenas pg 66-163 e a seção de 8 minutos de exercicios (pg 299 - 306) ou em último caso: leia apenas os trechos que marquei, entre as pg 66-163 e entre as pg 299 - 306.(Linkhttp://vivi-saude.blogspot.de/2012/06/desafio-28-dias-jorge-cruise-partici                                                                                                    pe.html)

3º Controle-Quem puder e quiser imprimir a pag 164 a 287 é bom para acompanhar mais de perto seu desenvolvimento. Segundo a Vivi se imprimir frente e verso e 2 pag por folha vai dar umas 30 folhas impressas.
Ou você pode comprar um caderninho e fazer suas anotações. Como aqui estou na época das vacas magras vou usar o caderninho mesmo.

* Vou colocar no blog toda sexta um formulário de pesagem assim você coloca seu peso  e clica na carinha que você achar de acordo com sua semana.
:) se você teve uma semana Ok
:| se você teve uma semana meia boca
:( se você teve uma semana  jogada no lixo
E se aceita que seu peso seja divulgado

4º Resultado- O autor do livro diz que é possível eliminar 4k seguindo rigorosamente o livro. E se você manter os novos hábitos adquiridos é possível continuar a eliminar 1k por semana.

5ºComprometimento- Declaro que que o resultado vai depender do seu empenho e comprometimento. Se você se comprometer com você mesma e seguir as regras do livro os resultados virão na medida em que você se dedicou ao desafio.

Vou vestir a camisa do desafio mais uma vez porque sei que os resultados virão!!!!!!

Desafio Jorge Cruise IV

Hehehe agora  o "Desafio Jorge Cruise" vai rolar aqui, do dia 02 de novembro de 2012 e vai até 30 de novembro de 2012.
Nossa nem parece que já estamos na quarta edição, eu particularmente perdi o 1º no blog da Vivi.
Quando a Vivi lançou o 1º desafio eu estava entregue a gordice, não lembrava que a Joice existia, nesta época eu estava entregue ao prazer cachorro(gostava de me recompensar com comida).
Já no 2º desafio no blog da Fer, cheguei atrasada e fiquei ensaiando e esperando a oportunidade de entrar numa próxima vez.
Gente quando pintou a 3º oportunidade de participar, não perdi tempo corri fiz minha inscrição no blog da Bel. Eu sinceramente vesti a camisa do desafio, a coisa foi ao extremo a ponto de meus filhos falarem "lá vai a mãe alugar o pc pra ler o livro do Jorjão". Eu acreditei no desafio segui timtim por timtim, e com 20 dias já tinha alcançado os meus objetivos (- 4k). Ai néh gente baixou a gordice e eu não parava de comer e recuperei 1k.

Com esse meu papo furado sobre minha saga no "Desafio Jorge Cruise", estou querendo dizer que vale a pena dedicar 28 dias, depois mais 28 e assim por diante. E o desafio é baseado no livro "A dieta das 3 horas"

E que fiquei extremamente feliz quando a Bel me ofereceu a oportunidade de fazer a versão IV do desafio.

"Vamos juntos caminhar por 28 dias rumo ao nosso objetivo"

   
Ahaaaaa! Consegui fazer o formulário está bem ali em cima.
Basta clicar no livrinho e thamthamthammmm a coisa objeto de tanto trabalho aparece.

Vou dando instruções sobre o desafio ao longo desta semana.

Beijos.

Eu quero ser um bambu chines!!!!!

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada exceto um lento desabrochar de um diminuto broto a partir do bulbo. Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu, mas uma maciça e fibrosa estrutura de raiz que se estende vertical e horizontalmente pela terra está sendo construída. Então, no final do 5º ano, o bambu chinês cresce até atingir a altura de 25 metros.
Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês. Você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento, e às vezes não vê nada por semanas, meses ou anos. Mas, se você tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5.º ano chegará, e com ele virão crescimento e mudanças que você jamais esperava.
É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão. Sejamos persistentes sempre! Nunca percamos de vista as metas. A cada dia vençamos com fé os obstáculos, confiemos no nosso poder de superação, mas acima de tudo, confiemos em Deus, e a vitória virá, pois, sem dúvida, com suor, esforço, trabalho, fé, e com a bênção de Deus a cada momento da nossa vida, seremos vencedores.


Eu ouvi falar sobre esse bambu chines quando minha filha entrou na pré-escola, prestes a completar 5 anos e a professora leu e entregou para cada pessoa presente na reunião esta mensagem de vida.
Isso já faz muuuuuuito tempo e hoje quando estava dando uma geral aqui. vi o papelzinho com essa mensagem, que se aplica tão bem neste momento que estou vivendo.
Como é preciso muita fibra para chegar a magreza e muita flexibilidade para encarar uma Ra. Quero ser um bambu, fortaleci as minhas bases com todo conhecimento disponível na area de nutrição, atividade física e auto estima. Agora é persistir no objetivo final que para mim é Emagrecer 25kg.