Dieta dos 17 dias

9º dia do ciclo 1

como sempre estou planejando o que vou comer antes, assim sigo um cardápio estabelecido e não saio da linha. Tenho adotado esta forma de me planejar e tem dado certo.

EM JEJUM A ÁGUA MORNA COM LIMÃO

CAFÉ DA MANHÃ: 2 OVOS MEXIDO, CHÁ VERDE UMA MAÇÃ

LANCHE; SUCO DE LARANJA COM CENOURA E LIMÃO

ALMOÇO: SALADA VERDE, COUVE FLOR, FILÉ DE FRANGO GRELADO CHÁ VERDE

LANCHE: IOGURTE LIGHT

JANTAR O MESMO DO ALMOÇO MAIS O CHA VERDE

Hoje começo por em pática o primeiro dia do livro pensando magro, como não tenho o livro vou vendo o que as meninas postaram no blog delas.

Hoje não vou fazer exercícios fisícos, tenho que resolver coisinhas no centro e levar minha filha no médico.

Imagem que me assustou e me fez refletir

Oiiiii agora estou de volta e espero que dessa vez seja pra valer.

Quando vi essa imagem no fece no grupo dieta dos 17 dias não acreditei que essa imagem do mais gordinho era a minha, fiquei mega assustada e decidi mudar.

A 8 dias incorporei na minha vida a dieta dos 17 dias e ja emagreci bastante (3k).

Também criei coragem para acessar os blogs das meninas do desafio Boa menina, e fiquei super feliz de ver que as meninas que acreditaram em si conseguiram e emagrecer e estão no caminho de atingir as suas metas.

Confesso que andei meio esquecida do blog e mergulhei de cabeça no face por isso minha ausência, mas dessa vez passarei aqui todos os dias. Para contar como está indo minha dieta dos 17 dias do dr. Mike Moreno.

Desabafos

É meninas brinquei com minha saúde e com meu amor próprio e esqueci de mim .
Engordei tudo de novo e não acreditei em mim, quando vi que estava emagrecendo bateu um desespero sei lá. E comecei a comer desenfreadamente foram dois meses e meio de comilanças e o resultado foi que engordei tudo de novo e mais um pouco. Ai eu me pergunto porque nós nos sabotamos quando estamos entrando em forma? Sinceramente tenho só trinta anos e não gostaria de viver eternamente nessa gangorra de sobe e desse de peso, também sei que só depende de mim emagrecer e que ninguém pode fazer isso por mim. Também sei o caminho mas as vezes falta coragem de levantar e malhar. Mas enfim chega de lamentações agora é começar tudo de novo e não desistir não importa os problemas tenho que me colocar sempre em primeiro lugar. E seja oque Deus quiser estou de volta firme e forte. 
Abraços!!!