É hoje meu encontro com a balança.

Hoje é meu dia de pesar oficialmente para o programa "Boa Menina" e para o desafio"Jorge C III". Incentivada pelo "Jorgismo de hoje 8º dia" fui caçar uma foto com meu maior peso (out/2011), que é o mesmo que se manteve até janeiro de 2012. E quando eu subi na balança em 29 de julho o dia da virada era 83,7 de pura retenção de líquido, gordura, churrasco e pão hehehehehehehe...

 Agradeço a todas as meninas que me incentivaram, a todas que passam pelo meu blog e deixam um recadinho e também a aquelas que pelo menos tem a bondade de passar e ler o que eu escrevi.
Obrigado!!!!

" RA e AF sempre!!!

pipocas eu te amo!!!

Amigas eu amo pipoca, dai a importância de fazer uma dieta equilibrada e que permite escolher oque gostamos.
O segredo é não exagerar, que tudo que é demais se torna prejuízo e isso nós não queremos. Pipoca um estouro em antioxidantes, então meninas vamos come-la tranquila e sem exageros!

Ontem foi meu ultimo dia de amassar pão, eu estava fazendo pães italianos para novena de São Benedito.
Foi uma grande prova de capacidade de dizer não ao meu vicio, amacei 5kg de trigo na mão sem poder provar antes da hora e comia umas 20gr no momento da partilha. Na hora de sovar o pão eu aproveitava para malhar os braços e não ficava pensando no cheirinho de pão fresquinho assados na hora!

*Cardápio-correção

Aquele dia, igual a todos os dias!

Ai ontem a tarde fiquei com aquele sentimento de novo isso, malhar, beber água, chá e outras coisinhas mais.

 Dai eu pensei caramba onde foi parar minha auto estima, pra falar a verdade depois do almoço eu estava um caco. Para me distrair e não sair comendo tudo que via pela frente de tanto tédio que estava sentindo, fui  procurar ovo no mato com minha filhinha de 1 ano e 4 meses. Me diverti bastante e achamos uma galinha que tinha sumido, ela estava no ninho com oito pintinhos. É amigas roça é assim, nada de curar tédio no shopping fazendo compras e comendo coisinhas na praça de alimentação!!! 

Então meu dia de ontem no desafio ficou assim...

Meu cardápio de hoje 12/set

Obs: Esqueci de digitar no cardápio 1/2 xic. de arroz integral

e 2 fatias de pão integral ontem e hoje.