Dia 22 - Desafio Jorge Cruise IV

Visualização de hoje

Hoje é o aniversário de uma amiga e você a convidou para
um saudável e delicioso jantar. Está pronta o começar a
cozinhar? Feche os olhos, relaxe e respire algumas
vezes, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
Você planejou cuidadosamente o cardápio durante a semana e
comprou todos os ingredientes necessários. O que vai servir de
entrada? Talvez um delicioso hummuns comer com hortaliças
crocantes e frescas? Qual vai ser o prato principal? Você pode optar
por um saboroso frango assado, fajitas de hortaliças cozidas no vapor
ou salmão cozido. Você servirá uma linda salada de folhas, com uma
grande variedade de hortaliças frescas e coloridas e coberta com
molho vinagrete caseiro? Servirá aspargos ou brócolos cozidos no
vapor como acompanhamento? E não se esqueça do bolo de
aniversário!
Você escuta a campainha tocar lodo após fatiar as últimas
hortaliças da salada. Veja-se abrindo a porta e cumprimentando sua
amiga com um abraço de aniversário. Quando ela entra na cozinha,
comenta que o cheiro está delicioso. Você a acompanha até a mesa de
jantar, que arrumou com suas melhores louças e decorou com um vaso
das flores preferidas de sua amiga. Serve dois copos de vinho e faz um
brinde ao aniversário dela. Veja-se servindo cada prato e as
exclamações de admiração da aniversariante. Aproveite cada porção e
pare de comer quando estiver satisfeita.
Terminado o jantar, acenda as velas e leve o bolo. Ela assopra
as velas e vocês saboreiam uma deliciosa fatia. Quando ela se prepara
para ir embora, você embala os alimentos que sobraram para que ela
se delicie no dia seguinte. Ela lhe dá um grande abraço e diz:
“Obrigada! Isso me fez sentir especial. Você é uma ótima amiga.”

Jorgismo

“Você deve comer a cada três horas.
Acostume-se com isso. Se tiver medo de
comer, estará destruindo seu metabolismo, e
seu corpo entre em um modo de fome
branda, preservando a gordura corporal, em
vez de gastá-la.”

Dica para economia de tempo

Marque compromissos consigo mesma: seja para
terminar uma tarefa pendente, como arrumar o
sótão, ou para tirar um tempo necessário de
descanso, marque compromissos consigo mesma,
assim como faria com amigos ou colegas. “Terça  feira,
às 19h, reservar um tempo para fazer as unhas.”
Ou “Quinta-feira de manhã embalar todas as refeições
para a próxima semana.” E cumpra-os.

Hoje começo dizendo que amarelei diante de um novelo de linha vermelho, lembra quando eu disse que ia tecer uma saída de praia na cor  "vermelhão de meu Deus". Pois é desisti agora será na cor goiaba e já comecei ontem. Agora vou me dedicar muiiito a ela, tbm acho que não vai demorar um seculo  porque o tamanho diminuiu rsrsrsrs
Hoje levarei a dica de economia de tempo a serio e já marquei para fazer as unhas e fazer limpeza de pele e estou precisando dar mas atenção aos cuidados mais femininos, viver só de hidratante e base nas unhas não dá néh.

Obsr. O  formulário de pesagem já disponível  como  tem meninas que preferem pesar na sexta já irem mandando o peso. Ficará disponível até segunda feira.